Integratori per lo Sport e il Benessere - Prodotti Herbalife https://www.integrazionesportbenessere.it Wed, 22 Apr 2026 13:19:17 +0200 We are proud to announce the grand openening of our South Africa Store www.fityour.life ]]> https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-wwwfityourlife-the-new-herbalife-indipendent-member-store- https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-wwwfityourlife-the-new-herbalife-indipendent-member-store- Wed, 17 Jul 2024 10:10:54 +0000 admin 0 DORMIRE MEGLIO IN SOLI 7 GIORNI DA OGGI E' POSSIBILE CON NIGHT MODE Sei tra il 67% degli adulti che soffre di sonno interrotto? O tra il 44% delle persone che negli ultimi anni ha peggiorato la qualità del sonno? Lo sai che dormire male e poco può causare: perdita di memoria; decisioni errate; indebolimento del sistema immunitario; aumento di peso; GUARDA IL VIDEO CHE SPIEGA NIGHT MODE ??????? 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Gusto neutro, il Protein Bake Mix è versatile e può essere usato in ricette dolci o salate. A base di una miscela di ingredienti di alta qualità, tra cui proteine del siero di latte per una consistenza leggera e soffice, questo preparato può aiutarti ad arricchire le tue ricette preferite. Il Protein Bake Mix inoltre è ricco di proteine e contiene minerali chiave e fibre. Scopri le nostre ricette per spuntini dolci e salati  Donuts Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questi deliziosi e soffici donuts?  Porzioni: 4Tempo di preparazione: 10 MinutiTempo di cottura: 5 Minuti Ingredienti: 1 uovo 2 cucchiaini d'acqua 1 cucchiaino di essenza di vaniglia 48 g di Protein Bake Mix 40 g di farina, più quanto basta per spolverare 8 spruzzi di olio d'oliva spray a ridotto contenuto di grassi Preparazione: Utensili: Tagliabiscotti da 7 cm e da 3 cm Friggitrice ad aria Preparazione: Preriscalda la friggitrice ad aria, se il modello lo richiede. In una caraffa, sbatti insieme l'uovo, l'acqua e l'essenza di vaniglia, quindi metti il Protein Bake Mix e la farina in una ciotola capiente e aggiungi il composto liquido e mescola fino a completa amalgama. Spolvera di farina un piano di lavoro pulito e versavi sopra l’impasto. Spolvera l'impasto di farina e stendilo con un mattarello, anch’esso spolverato di farina, riducendolo ad uno spessore di circa 2 cm. Ricavane poi tre grandi cerchi con il tagliabiscotti da 7 cm. Con il tagliabiscotti più piccolo, pratica un piccolo foro al centro di ciascun cerchio per ottenere la forma di ciambella. Raccogli tutti i ritagli e lavorali fino ad ottenere un cerchio di circa 7 cm. Rifila il cerchio con il tagliabiscotti da 7 m, quindi ritaglia il centro con il tagliabiscotti più piccolo. Dai una spruzzata di spray su ogni lato dei donuts prima di trasferirli nel cestello della friggitrice ad aria, distanziandoli di circa 2 cm l'uno dall'altro. Cuoci per 5 minuti a 175°C, finché non saranno dorati e lievitati. Lascia raffreddare prima di servire. Nutrienti per porzione: Per porzione   Energia (kcal) Grassi (g) Carboidrati (g) Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 102 2,6 12,1 1,2 7,8 Grassi (di cui saturi) (g): 0,8Carboidrati, di cui zuccheri (g): 0,4Sale (g): 0,0   *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. Waffle Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questi deliziosi waffle ad alto contenuto proteico, da preparare in pochi minuti?  Porzioni: 2 Ingredienti: 1 porzione (26 g) di F1 gusto Vaniglia Créme Herbalife Nutrition 1 porzione (24 g) di Protein Bake Mix Herbalife Nutrition 100 ml di latte parzialmente scremato 1 uovo medio 2 albumi 30 g di farina d'avena Preparazione: Sbatti le uova in una terrina di medie dimensioni, quindi aggiungi il latte. Incorpora il resto degli ingredienti e mescola energicamente fino a ottenere una pastella omogenea. Se hai tempo, lascia riposare per 15 minuti oppure inizia subito la cottura Metti una piastra per waffle (dimensioni medie) su fuoco medio Cuoci entrambi i lati fino a doratura Servi con i condimenti che preferisci Nutrienti per porzione: Per porzione   Energia (kcal) Grassi (g) Carboidrati (g) Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 223 7,3 20,0 4,2 19,3 Grassi (di cui saturi) (g): 2,2Carboidrati, di cui zuccheri (g): 6,6Sale (g): 0,7   *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. Torta di mirtilli Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questa deliziosa torta di mirtilli?  Porzioni: 8Tempo di preparazione: 10 MinutiTempo di cottura: 25 Minuti Ingredienti: olio per ungere 96 g di Protein Bake Mix 104 g di Formula 1 Pro 230 ml di latte parzialmente scremato 100 g di mirtilli Preparazione: Utensili:Tortiera quadrata da 20 cm Preparazione: Preriscalda il forno a 180°C e ungi e rivesti con carta da forno la tortiera. Mescola insieme in una ciotola capiente il Protein Bake Mix e il Formula 1 Pro. Aggiungi gradualmente il latte mescolando fino a ottenere un composto molto omogeneo. Aggiungi i mirtilli, mescola e trasferisci l’impasto nella tortiera lisciando bene la parte superiore con una spatola. Inforna per 20-25 minuti, fino a doratura, quindi taglia in otto pezzi su un tagliere e lascia raffreddare. Servi.  Nutrienti per porzione: Per porzione   Energia (kcal) Grassi (g) Carboidrati (g) Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 116 2,7 9,8 3,4 11,9 Grassi (di cui saturi) (g): 0,9Carboidrati, di cui zuccheri (g): 5,7Sale (g): 0,1   *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. Cupcake vaniglia e cioccolato Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questi deliziosi e soffici cupcake? Porzioni: 8Tempo di preparazione: 10 MinutiTempo di cottura: 20 Minuti Ingredienti: 96 g di Protein Bake Mix 112 g di Protein Drink Mix 40 g di margarina a ridotto contenuto di grassi 230 ml di latte parzialmente scremato 20 g di cioccolato fondente al 90% 8 pirottini per cupcake Preparazione: Utensiliuno stampo per cupcake da 12 Preparazione   Preriscalda il forno a 180°C e inserisci gli 8 pirottini nello stampo per cupcake. Con un cucchiaio di legno, mescola in una ciotola capiente il Protein Bake Mix e il Protein Drink Mix. Aggiungi la margarina e poi il latte, gradualmente e mescolando, e continua a mescolare fino a ottenere un composto omogeneo. Riempi con l’impasto i pirottini e inforna per 15-20 minuti, fino a quando l’impasto sarà lievitato e dorato. Lascia raffreddare nello stampo. Una volta raffreddati i cupcake, spezzetta il cioccolato e mettilo in una ciotola per microonde. Scalda al microonde per 1 minuto/1 minuto e mezzo o finché il cioccolato non ha una consistenza cremosa e omogenea. Versa il cioccolato sui cupcake e lascia freddare prima di servire.  Nutrienti per porzione: Per porzione   Energia (kcal) Grassi (g) Carboidrati (g) Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 143 5,5 9,0 1,0 14,0 Grassi (di cui saturi) (g): 1,9Carboidrati, di cui zuccheri (g): 2,0Sale (g): 0,7   *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. Pan di banana Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questo delizioso pan di banana?  Porzioni: 8Tempo di cottura: 45 Minuti Ingredienti: 96 g (4 porzioni) di Protein Bake Mix Herbalife Nutrition 104 g (4 porzioni) di F1 gusto Banana Cream Herbalife Nutrition 140 ml di latte parzialmente scremato 100 g di condimento spalmabile a ridotto contenuto di grassi 1 banana (95 g) 1 uovo 2 cucchiai di zucchero di cocco Preparazione: UtensiliStampo da pane antiaderente in silicone da 500 g Preparazione Preriscalda il forno a 150°C. In una ciotola capiente mescola insieme il Protein Bake Mix, il F1 Banana Cream, il latte e il condimento spalmabile. Dividi la banana in due, taglia una metà a fette sottili e mettila da parte. Schiaccia l’altra metà e aggiungila al contenuto della ciotola.  Aggiungi lo zucchero di cocco e trasferisci l’impasto nello stampo, spianando la parte superiore con un coltello piatto in modo che il composto riempia bene lo stampo. Disponi le fettine di banana sull’impasto e inforna per 45-55 minuti fino a doratura e cottura del centro. Verifica la cottura inserendo uno stuzzicadenti fino al centro del pane: deve uscire pulito. Servi. Nutrienti per porzione: Per porzione   Energia (kcal) Grassi (g) Carboidrati (g) Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 183 8,2 15,2 3,2 11,5 Grassi (di cui saturi) (g): 2,3Carboidrati, di cui zuccheri (g): 11,0Sale (g): 0,7   *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. Torta brownie Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questa deliziosa torta brownie?  Porzioni: 8Tempo di preparazione: 10 MinutiTempo di cottura: 30 Minuti Ingredienti: 50 g di condimento spalmabile a basso contenuto di grassi 35 g di zucchero di canna chiaro 96 g di Protein Bake Mix Herbalife Nutrition 100 g di Rebuild Strength Herbalife24 Cioccolato 200 ml di latte parzialmente scremato 35 g di cioccolato fondente all'85%, tagliato a pezzi 16 g di cacao in polvere 1 uovo Preparazione: Utensili: Carta da fornoTortiera quadrata da 20 cm Preparazione Preriscalda il forno a 170°C e rivesti la tortiera con carta da forno. In una ciotola capiente, amalgama bene il condimento spalmabile con lo zucchero di canna. Aggiungi mescolando il cacao in polvere, il Protein Bake Mix, il Rebuild Strength e il latte. Fai sciogliere il cioccolato in una terrina per microonde per 1 minuto e 30 secondi o comunque fino ad ottenere una crema omogenea. Aggiungi il cioccolato e l’uovo all’impasto e mescola bene con una frusta. Trasferisci il composto nella tortiera e inforna per 15-20 minuti, finché la parte superiore non sarà soda e spumosa, ma l’interno ancora liquido. Fora la parte superiore un paio di volte con un coltello e lascia raffreddare nella tortiera. Togli la torta brownie dalla tortiera e tagliala in 16 pezzi. Conserva in frigorifero per max. 4 giorni o avvolgi singolarmente i pezzi di torta nella pellicola e congelali. Per scongelare, trasferisci in frigorifero fino allo scongelamento.  Nutrienti per porzione: Per porzione (2 torta brownie)   Energia (kcal) Grassi (g) Carboidrati (g) Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 187 7,4 15,3 1,0 14,4 Grassi (di cui saturi) (g): 3,1Carboidrati, di cui zuccheri (g): 10,8Sale (g): 0,6   *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. Pancake Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questi deliziosi e soffici pancake ad alto contenuto proteico, da preparare in pochi minuti?  Porzioni: 1 Ingredienti: 24 g (2 cucchiai dosatori) di Protein Bake Mix Herbalife Nutrition 30 ml di latte parzialmente scremato o di acqua Preparazione: Preriscalda una padella antiaderente a fuoco basso. Mescola 24 g (2 cucchiai dosatori) di Protein Bake Mix con 30 ml (2 cucchiai) di latte parzialmente scremato (1,5% di grassi) o 30 ml (2 cucchiai) di acqua. Versa al centro della padella la pastella ottenuta e stendila fino a ottenere lo spessore desiderato. Cuoci a fuoco basso per 2-3 minuti fino a quando la parte inferiore è dorata, quindi gira il pancake e ripeti anche per l’altro lato. Nutrienti per porzione: Per porzione (Con latte parzialmente scremato)   Energia (kcal)    Grassi (g) Carboidrati (g)       Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 111 2,7 9 1,7 11 Grassi (di cui saturi) (g): 1,2Carboidrati, di cui zuccheri (g): 2,1Sale (g): 0,6 (Con acqua)   Energia (kcal) Grassi (g) Carboidrati (g) Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 96 2,2 8 1,7 10,5 Grassi (di cui saturi) (g): 0,9Carboidrati, di cui zuccheri (g): 0,6Sale (g): 0,5 *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. Biscotti al cioccolato Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questi deliziosi biscotti al cioccolato?  Porzioni: 16 Ingredienti: 96 g (4 porzioni) di Protein Bake Mix Herbalife Nutrition 104 g (4 porzioni) di F1 Herbalife Nutrition gusto Cioccolato Delight 50 g di zucchero di cocco 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio 100 ml di latte parzialmente scremato 50 g di condimento spalmabile a basso contenuto di grassi Carta da forno Preparazione: Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia grande con carta da forno. Metti in una ciotola capiente il Protein Bake Mix, il F1 Cioccolato Delight, il bicarbonato e il latte. Mescola accuratamente fino ad ottenere una consistenza omogenea. Aggiungi il condimento spalmabile nell’impasto. Prendi circa 2 cucchiai di impasto e con le mani modella una sfera. Deponila sulla teglia e premila con le dita per darle la forma di un biscotto. Ripeti l'operazione con il resto dell'impasto per ottenere otto biscotti, distanziandoli l'uno dall'altro di almeno 2 cm. Inforna per 10-15 minuti fino a quando non si sarà formata una crosticina. Lasciali raffreddare sulla teglia, quindi trasferiscili su una griglia per farli raffreddare del tutto.  Nutrienti per porzione: Per porzione   Energia (kcal) Grassi (g) Carboidrati (g) Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 81 3,2 7,7 1,5 5,1 Grassi (di cui saturi) (g): 1,2Carboidrati, di cui zuccheri (g): 5,6Sale (g): 0,5   *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. Muffin salati al formaggio Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questi deliziosi muffin salati al formaggio?  Porzioni: 4 Ingredienti: 60 g di Protein Bake Mix Herbalife Nutrition 60 g di latte parzialmente scremato 25 g di yogurt magro 5 g di olio di girasole o altro olio vegetale 40 g di formaggio a ridotto contenuto di grassi grattugiato 25 g di feta 30 g di mais dolce 1 uovo 6 g di erba cipollina fresca o cipollotto tritati finemente pepe Preparazione: Mescola in una terrina tutti gli ingredienti umidi, quindi aggiungi quelli secchi e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo. Riempi 4 stampi per muffin (per 2/3) e inforna a 175C per 15-20 minuti o fino a doratura. Nutrienti per porzione: Per porzione   Energia (kcal) Grassi (g) Carboidrati (g) Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 132 5,8 7,3 1,3 12,4 Grassi (di cui saturi) (g): 2,7Carboidrati, di cui zuccheri (g): 2,2Sale (g): 0,7   *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. Frollini Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questi deliziosi frollini?  Porzioni: 8Tempo di preparazione: 10 MinutiTempo di cottura: 20 Minuti Ingredienti: 96 g di Protein Bake Mix 112 g di Protein Drink Mix 50 g di farina integrale, più quanto basta per spolverare 100 g di margarina a ridotto contenuto di grassi sciolta 70 ml di latte parzialmente scremato Preparazione: UtensiliTeglia rotonda da 20 cm Preparazione: Preriscalda il forno a 170°C e rivesti il fondo della teglia con carta da forno. Mescola in una ciotola capiente il Protein Bake Mix, il Protein Drink Mix e la farina. Aggiungi la margarina fusa, poi anche il latte, gradualmente, mescolando. Impasta il composto con le mani per un minuto. L'impasto deve risultare sodo ma appiccicoso. Trasferisci l’impasto nella teglia e spianalo fino a riempire tutta la teglia usando un cucchiaio di metallo (che avrai prima bagnato con dell’acqua o del latte) e liscia bene la superficie. Con i denti di una forchetta spolverati di farina, crea un disegno lungo tutto il bordo dell’impasto. Traccia quattro linee che vanno da un'estremità all'altra della teglia a intervalli regolari, in modo da ottenere otto spicchi uguali. Picchietta con una forchetta all'interno dei triangoli creando un motivo a puntini. Fai cuocere sul ripiano inferiore del forno per 15-20 minuti fino a doratura, quindi lascia raffreddare nella teglia. Togli la torta dalla teglia e tagliala in corrispondenza delle linee ottenendo dei frollini triangolari.  Nutrienti per porzione: Per porzione   Energia (kcal) Grassi (g) Carboidrati (g) Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 158 6,0 12,1 1,7 13,7 Grassi (di cui saturi) (g): 1,4Carboidrati, di cui zuccheri (g): 1,0Sale (g): 0,8   *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. Pane ai funghi e pomodoro Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questo delizioso pane ai funghi e pomodoro?  Porzioni: 4Tempo di preparazione: 10 MinutiTempo di cottura: 40 Minuti Ingredienti: 96 g di Protein Bake Mix 78 g di Formula 1 Gourmet 210 ml di latte parzialmente scremato 1 pomodoro (90 g), tagliato a pezzetti 20 g di formaggio tipo cheddar con 30% di contenuto di grassi, grattugiato 50 g di formaggio stagionato con 50% di contenuto di grassi, grattugiato 2 cucchiai di basilico e prezzemolo tritati Facoltativo: sale marino e pepe nero Preparazione: UtensiliStampo da pane da 500 gcarta da forno Preparazione: Preriscalda il forno a 180°C e rivesti lo stampo con carta da forno. Mescola insieme in una ciotola capiente il Protein Bake Mix e il Formula 1 Gourmet. Incorpora gradualmente il latte negli ingredienti secchi e mescola per 1-2 minuti, fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungi il pomodoro, il formaggio, il basilico e il prezzemolo, quindi mescola accuratamente. Trasferisci l’impasto nello stampo e appiattisci la parte superiore con una spatola. Inforna per 35-40 minuti, finché, immergendo uno spiedino o un coltello piatto, la lama non esce pulita. Lascia raffreddare nello stampo per 10 minuti. Togli il pane dallo stampo, disponilo su un piatto da portata, affetta e servi.   Nutrienti per porzione: Per porzione   Energia (kcal) Grassi (g) Carboidrati (g)  Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 239 7,9 14,2 5,8 25,3 Grassi (di cui saturi) (g): 3,5Carboidrati, di cui zuccheri (g): 4,3Sale (g): 1,3   *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. Mini pizze con verdure Autore: Herbalife Nutrition Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi queste mini pizze con verdure? Porzioni: 2Tempo di preparazione: 15 MinutiTempo di cottura: 15 Minuti Ingredienti: 48 g di Protein Bake Mix 3 g di lievito secco istantaneo 35 ml di latte parzialmente scremato 20 g di farina per pane/forte, per spolverare (o equivalente senza glutine) 2 cucchiai di passata di pomodoro 4 foglie di basilico fresco 30 g di mozzarella a ridotto contenuto di grassi, tagliata a fette sottili 1/4 (80 g) di zucchina, a pezzetti 4 olive a fettine 20 g di mais dolce sale marino e pepe nero Preparazione: Mescola insieme in una ciotola capiente il Protein Bake Mix e il lievito. Scalda il latte in una tazza nel microonde per 10 secondi o fino a portarlo a temperatura ambiente. Aggiungi il latte agli ingredienti secchi e mescola per 1 minuto. Con una spatola, raccogli l’impasto nella ciotola formando una montagnola. Copri la ciotola ermeticamente con della pellicola e lascia riposare in un luogo caldo per 1 ora. Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno. Spolvera di farina un piano di lavoro pulito sul quale trasferire l'impasto. Dividi l'impasto in due parti uguali e forma delle palline con le mani. Con un mattarello spolverato di farina, stendi le palline fino ad ottenere un cerchio di circa 10 cm di diametro, spolverando man mano di farina. Sistema le basi delle mini pizze sulla carta da forno. Versa un cucchiaio di passata su ogni pizza e distribuiscila fino al bordo con il dorso di un cucchiaio. Spezzetta le foglie di basilico spargile sulla passata, quindi condisci con sale e pepe. Ricopri le pizze con uguali quantità di mozzarella, zucchine, olive e mais dolce. Inforna per 10-15 minuti, finché la pizza non sarà dorata e il formaggio fuso. Servi o lascia raffreddare se vuoi consumarle fredde.  Nutrienti per porzione: Per porzione   Energia (kcal)  Grassi (g) Carboidrati (g)        Fibre (g) Proteine (g) Per porzione. 190 5,1 18,7 2,8 17,0   Grassi (di cui saturi) (g): 2,1 Carboidrati, di cui zuccheri (g): 2,4 Sale (g): 0,4   *I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura. ]]> https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-protein-bake-mix-il-preparato-base-per-dolci-proteici-e-ricette-salate-ottimo-per-la-pizza https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-protein-bake-mix-il-preparato-base-per-dolci-proteici-e-ricette-salate-ottimo-per-la-pizza Wed, 09 Nov 2022 14:46:04 +0000 admin 0 INDICAZIONI SU VITAMINE E MINERALI IL CALCIO CONTRIBUISCE: • Alla normale funzione muscolare • Al mantenimento di ossa normali IL CLORURO** CONTRIBUISCE: • Alla normale digestione mediante la produzione di acido cloridrico nello stomaco IL MANGANESE CONTRIBUISCE: • Al normale metabolismo energetico • Alla normale formazione dei tessuti connettivi • Alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo IL FOSFORO CONTRIBUISCE: • Al normale metabolismo energetico • Al mantenimento di ossa normali IL POTASSIO CONTRIBUISCE: • Al normale funzionamento del sistema nervoso • Alla normale funzione muscolare • Al mantenimento di una normale pressione sanguigna IL SELENIO CONTRIBUISCE: • Al mantenimento di capelli e unghie normali • Alla normale funzione del sistema immunitario • Alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo LA VITAMINA A CONTRIBUISCE: • Al mantenimento di una pelle normale • Al mantenimento della capacità visiva normale • Alla normale funzione del sistema immunitario LA VITAMINA B12 CONTRIBUISCE: • Al normale metabolismo energetico • Alla normale funzione del sistema immunitario • Alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento LA VITAMINA C CONTRIBUISCE: • Alla normale formazione del collagene per la normale funzione di cartilagini, ossa e pelle • Alla normale funzione del sistema immunitario • Alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento LA VITAMINA D CONTRIBUISCE: • Al mantenimento di ossa e denti normali • Al mantenimento di una normale funzione muscolare • Alla normale funzione del sistema immunitario LA VITAMINA E CONTRIBUISCE: • Alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo LO ZINCO CONTRIBUISCE: • Al normale metabolismo dei carboidrati e dei macronutrienti • Alla normale funzione cognitiva • Al normale metabolismo degli acidi grassi • Al mantenimento di capelli, unghie e pelle normali LO IODIO CONTRIBUISCE: • Alla normale funzione cognitiva • Al normale metabolismo energetico • Al normale funzionamento del sistema nervoso L’ACIDO PANTOTENICO CONTRIBUISCE: • A prestazioni mentali normali • Al normale metabolismo energetico • Alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento LA VITAMINA B6 CONTRIBUISCE: • Al normale funzionamento del sistema nervoso • Alla normale formazione dei globuli rossi • Alla normale funzione del sistema immunitario • Alla regolazione dell’attività ormonale LA BIOTINA CONTRIBUISCE: • Al normale metabolismo energetico • Al normale funzionamento del sistema nervoso • Al normale metabolismo dei macronutrienti • Al mantenimento di capelli e pelle normali LA NIACINA CONTRIBUISCE: • Al normale metabolismo energetico • Al normale funzionamento del sistema nervoso • Alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento LA RIBOFLAVINA CONTRIBUISCE: • Al normale metabolismo energetico • Al normale funzionamento del sistema nervoso • Al normale metabolismo del ferro • Alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento LA TIAMINA CONTRIBUISCE: • Al normale funzionamento del sistema nervoso • Alla normale funzione psicologica • Alla normale funzione cardiaca IL RAME CONTRIBUISCE: • Al normale metabolismo energetico • Al normale funzionamento del sistema nervoso • Alla normale pigmentazione dei capelli e della pelle IL MOLIBDENO CONTRIBUISCE: • Al normale metabolismo degli amminoacidi solforati IL CROMO CONTRIBUISCE: • Al normale metabolismo dei macronutrienti • Al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue L’ACIDO FOLICO CONTRIBUISCE: • Alla normale funzione del sistema immunitario • Alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento • Alla normale funzione psicologica IL MAGNESIO CONTRIBUISCE: • Alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento • Al normale funzionamento del sistema nervoso • Al mantenimento di ossa normali IL FERRO CONTRIBUISCE: • Alla normale funzione cognitiva • Al normale metabolismo energetico • Alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento SCARICA LE RICETTE ]]> https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-formula1-cioccolato-e-arancia-il-gusto-del-natale https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-formula1-cioccolato-e-arancia-il-gusto-del-natale Wed, 09 Nov 2022 12:23:24 +0000 admin 0 RIGENERATI ? Il paccheto prodotti che ti prepara per l'inverno e rinforza tutto il tuo Corpo" alt="thumb" />Acquista il nuovo pacchetto composto da: - Microbiotic Max- Immune Booster (Nuova Formula)- Herbalifeline Max- Mineral Complex PlusE ricevi in omaggio 2 gadget ]]> https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-rigenerati-vitamina-d-zinco-selenio-potassio-magnesio-pre-biotici-pro-biotici-omega3-epa-dha https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-rigenerati-vitamina-d-zinco-selenio-potassio-magnesio-pre-biotici-pro-biotici-omega3-epa-dha Tue, 25 Oct 2022 20:36:24 +0000 admin 0 A base di fitonutrienti, ogni capsula contiene caffeina naturale, Vitamina C, Niacina, Cromo ed estratti botanici tra cui guaranà, tè verde, pompelmo, uva e carota nera. La Niacina e la Vitamina C contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, mentre il Cromo contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue. PER FAVORIRE LA RIDUZIONE DEL GRASSO ADDOMINALE E DEL GIROVITA Formulato con Fiit-NS™, scientificamente provato. ·         Fiit-NS™ è una combinazione studiata scientificamente di Niacina ed estratti botanici tra cui guaranà, tè verde, pompelmo,   uva e carota nera che contengono fitonutrienti.·         Contiene caffeina naturale derivata dal guaranà·         Contiene Cromo, che contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue·         Contiene Vitamina C e Niacina, che contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento·         Adatto ai vegani·         Senza glutine ]]> https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-riduci-il-grasso-addomina-brucia-grassi-aumente-lenergia-regola-il-glucosio-nel-sangue https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-riduci-il-grasso-addomina-brucia-grassi-aumente-lenergia-regola-il-glucosio-nel-sangue Mon, 17 Oct 2022 17:00:07 +0000 admin 0 Complimenti a Simona Quadarella "Olimpionica del nuoto femminile azzurro" per aver conseguito agli europei di nuoto di Budapest dove l'Italia è arrivata terza nel Medagliere continentale un risultato di spicco incredibile con 10 medaglie d'oro, 14 di argento e 20 di Bronzo. Simona Quadarella testimonial e utilizzatrice dei prodotti della linea sportiva H24 ha conseguito ben 3 ORI e 1 BRONZO: ORO nei 400 Stile Libero ORO negli 800 Stile Libero ORO nei 1500 Stile Libero BRONZO nella staffetta donne 4x200 Stile Libero Simona Quadarella insieme a tantissimi altri atleti olimpici che ci rappresenteranno alle prossime olimpiadi di Tokyo, utilizzano i prodotti della linea sportiva H24 la nutrizione perfetta e completa per le 24 ore dello sportivo. Dal Pre-Workout al Workout al post Workout alla notte per recuperare grazie al Restore. In bocca al lupo per le Olimpiadi Simona !!!!!! VEDI SOTTO  I PRODOTTI DELLA LINEA SPORT H24 HERBALIFE NUTRITION]]> https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-simona-quadarella-sul-tetto-deuropa-per-tre-volte-usa-la-nutrizione-herbalife-h24 https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-simona-quadarella-sul-tetto-deuropa-per-tre-volte-usa-la-nutrizione-herbalife-h24 Wed, 26 May 2021 12:33:22 +0000 admin 0 Perché si dice che l’intestino sia il nostro secondo cervello? Sono sempre più numerose le prove della profonda connessione tra il cervello e l’intestino, che è un organo che svolge importanti funzioni per il nostro benessere fisico, ma anche per quello psicologico, perché è in grado di ricevere e trasmettere segnali e stimoli grazie a un’asse di connessione tra Intestino e Cervello diretto. Michael D. Gershon, esperto di anatomia e biologia cellulare della Columbia University di New York, che ha presentato la ‘teoria dei due cervelli‘ riassunta in un bellissimo libro dal titolo:  Il secondo cervello. Gli straordinari poteri dell'intestino. L’intestino contiene milioni di cellule e fibre neuronali che costituiscono un vero e proprio sistema nervoso autonomo. Indipendentemente dal sistema nervoso centrale, infatti, per esempio, è in grado di promuovere la contrazione intestinale e secernere gli enzimi digestivi e, pur avendo solo un decimo dei neuroni del cervello, lavorare in modo autonomo.  I due cervelli si influenzano reciprocamente, determinando il nostro stato di benessere psico-fisico. Ecco perché si dice che vi sia un asse diretto tra cervello- intestino. Un intestino sano ci può rendere più felici e viceversa: la felicità e le emozioni positive si sentono proprio a livello dell’intestino, nella pancia. La spiegazione non solo è palpabile nella vita di tutti i giorni ma è anche scientifica. Non a caso, afferma Gershon sono le cellule intestinali a produrre il maggior quantitativo di serotonina. La serotonina è un neurotrasmettitore in grado di far provare benessere e sensazione di euforia.  Il nostro organismo rilascia serotonina in base a ciò che proviamo attraverso i cinque sensi (per esempio, durante un bacio o mangiando un cibo in particolare) e le cellule intestinali sono responsabili del rilascio del 95% della serotonina, ovvero il neurotrasmettitore del benessere: l’intestino quindi, rilascia o non rilascia serotonina a seconda del cibo che ingeriamo e delle emozioni che proviamo, e può dare o non dare benessere psicofisico. Per centrare l’obiettivo bisogna indirizzarsi verso un regime alimentare sano ed equilibrato, perché i nutrienti possono avere già di per sé un effetto positivo sul tono dell’umore e poi perchè l’intestino interagisce con i microrganismi viventi che compongono il MICROBIOTA (O MICROBIOMA) umano, che sono in grado di rispondere direttamente ai segnali di stress. Il nostro sistema digestivo è incredibile. Ospita migliaia di miliardi di batteri vivi; alcuni buoni, altri cattivi e la maggior parte di loro vive nell’intestino.  L’intestino fa così tanto senza che tu te ne accorga, dalla scomposizione del cibo in nutrienti, al rilascio di energia e alla rimozione dei rifiuti dal tuo corpo. Ecco perché è importante prendersi cura del nostro benessere intestinale mangiando cibi che contengono probiotici e prebiotici.  I probiotici, come i ceppi Lactobacillus e Bifidobacterium, possono aiutare a bilanciare la ricchezza e la diversità dei batteri buoni nel nostro intestino, mentre i prebiotici nutrono i batteri buoni. Microbiotic Max è un integratore alimentare in polvere formulato con una combinazione di probiotici e fibre prebiotiche, che lavorano insieme in armonia per aiutare a sostenere i nostri obiettivi nutrizionali. Adatto a chi vuole perdere peso, perfetto per chi ama restare in forma, ottimo per gli atleti. Questo prodotto è ad alto contenuto di fibre e ogni porzione contiene 2 miliardi di batteri vivi provenienti da ceppi di Bifidobacterium lactis e Lactobacillus helveticus. Prova il delicato gusto vaniglia versando il contenuto di una bustina in mezzo bicchiere d’acqua (circa 100 ml) oppure aggiungilo al tuo frullato Formula 1 già pronto. Microbiotic Max è disponibile in una confezione da 20 bustine, rendendo ancora più facile supportare i tuoi obiettivi nutrizionali ovunque tu sia.]]> https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-la-salute-del-secondo-cervello-il-nostro-intestino-microbiotic-max-probiotici-e-prebiotici-insieme-alle-fibre-per-la-salute-intestinale https://www.integrazionesportbenessere.it/blog/p-la-salute-del-secondo-cervello-il-nostro-intestino-microbiotic-max-probiotici-e-prebiotici-insieme-alle-fibre-per-la-salute-intestinale Tue, 04 May 2021 20:30:17 +0000 admin 0 Cose il Building Business Seminar, il nuovissimo evento per avvicinare le persone al Mondo dell'Opportunità Herbalife Nutrition ? 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